新学期一开始，毕业年级的同学就马上进入紧张的学习状态。加上疫情原因，有的学校取消了室外活动，高强度的学习需要适当锻炼来调节，这在疫情期间显得更为重要。老师和家长可以帮助学生规划运动的项目和时间，选择合理的运动方式。
运动和不运动的人，差的是好好生活的底气。经常保持运动习惯，不仅会身体健康，精力充沛，学习效率也提高。
在此，小编提醒，为确保运动安全有效，运动强度必须适宜——强度过低没有锻炼效果，但是长时间、大强度的运动也会导致身体机能失调，免疫功能下降，运动损伤风险增加，特别忌讳平时不运动，锻炼搞突击。
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好的卫生习惯
为预防新冠肺炎，勤洗手、戴口罩、不聚集，排队时自觉保持适当距离，咳嗽、打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，外出就餐使用公筷公勺……这些必要的防疫举措，已日渐成为我们的防护习惯。
图片来自新华社客户端
复课后，学生回归到集体生活中，一定要认真了解新冠肺炎以及疫情防控的基本要求，养成良好的卫生习惯，听从学校、老师的防疫安排。
进校时要有序接受学校体温测量等健康检测，前后间隔一定距离，如有咽痛等身体不适要主动告知；在校期间加强手卫生，佩戴口罩前、摘脱口罩前后、饭前便后、使用体育器材、学校电脑等公用物品后等情况下要洗手。
上学途中学生应尽量采取步行或乘坐私家车上下学，如需乘坐公共交通工具时应全程戴口罩，保持手卫生；要留意周围人员健康状况，避免与可疑症状人员近距离接触。
习惯对一个人的影响很大，
一定程度上说，
习惯可以造就一个人。
从小培养孩子好的生活习惯，
对孩子的成长来说至关重要。
睡眠、卫生、运动
……
看起来可都是生活中的小事，
但如果肯记在心上、
坚持下去，
真的会有奇妙的改变发生呢！
