4.容易生病
生活不规律会导致机体的抵御能力迅速下降，失去了抵抗病菌的保护体，生病也就找上了宝宝。晚睡、不良的饮食习惯、不注重个人卫生这些都会导致宝宝的免疫力降低，增加患病风险。
当宝宝不能够有规律的生活习惯的时候，这些情况便会出现，不仅影响宝宝的身体，还增加家长的烦恼。而且宝宝发育正当时，影响发育问题可就大了。
怎样建立生活规律
小家伙不守规矩怎么行，妈妈可要放大招啦！行为规范来一个，这回必须要帮助宝宝建立生活规律。不过这可不是一件容易的事哦，看妈妈是怎么做到同时从多方面入手，培养宝宝生活习惯的！
1.良好的卫生习惯
保持个人卫生就是妈妈计划里的第一步，不能任由孩子为所欲为，良好的 卫生习惯不仅可以保证健康，也是一种礼貌和个人修养的体现。
（1）洗漱习惯
很多宝宝一到睡前和起床时就总想逃避洗漱，这可不是个好习惯呦！乖宝宝可是都会按时洗脸刷牙，定期洗澡的，保持个人卫生是建立生活规律的基础，干净讲卫生的宝宝也会更受大家欢迎。
洗澡：睡前为宝宝洗澡可以使宝宝的身体得到放松，并且有助眠的作用，让宝宝尽快入睡，养成规律的生活习惯。但是，由于宝宝生性好动，在洗澡过程中很容易身体一滑而发生溺水的情况，造成严重的后果。选择一款具备防滑功能的澡盆，从源头上杜绝安全隐患，既能让宝宝可以尽情享受沐浴时光，妈妈自己也能安心。
洗漱：和洗澡相比，洗漱的频率就更为集中啦！每天早晚按时洗脸刷牙，饭前便后及时洗手，养成注重卫生的好习惯，否则就难以建立生活规律。不过，由于宝宝的身高很难够到家里的洗手池，有的宝宝只好自己搬来一个小凳子，这样很容易打滑踩空导致摔跤。宝宝洗漱还是应该使用儿童专用的洗漱盆，洗脸洗手刷牙三位一体，不仅可以确保孩子的安全，也能增加趣味性，让宝宝从此爱上洗漱。
（2）用眼习惯
宝宝的眼睛比较脆弱，稍微受到外界的一点刺激就容易受伤，平时就更要注重用眼卫生，形成规律的生活。不用小脏手去揉眼睛，不在光线暗的环境下看书，不长时间看电视，这些都是保护眼睛的重要条件。为了帮宝宝养成良好的用眼习惯，当宝宝在光线较弱的地方活动时可以使用护眼台灯，为宝宝营造舒适健康的环境，提高亮度缓解眼部压力。
2.规律的生活作息
宝宝任性家长可不能纵容，一定得让宝宝养成按时吃饭按时睡觉的好习惯。让宝宝知道任何事情都要有个限度，饭不可多吃，觉不可少睡，良好的作息是建立生活规律的第一步。
3.健康的饮食方式
1-3岁正是宝宝长身体的时候，饮食就是宝宝的营养来源，从食物中汲取的营养可以促进宝宝身体的全面发展。饮食习惯不健康也是有很大的危害：吃的太少会导致身体缺乏某种所需的成分，造成营养失衡，吃的过多又会增加肠胃负担。在宝宝的饮食方面，家长应注意膳食的合理搭配，尽可能让宝宝从食物上获取所需的营养，也要遵循适度原则，按需索取注重度量。
4.合理的情绪表达
这个阶段的宝宝缺乏自控能力，需求得不到满足就会用哭闹来发泄，妈妈应该教会宝宝学会自我控制，管理好自己的情绪。可以通过阅读情绪管理类的儿童读物，来为宝宝普及一些相关的理论知识，教会宝宝运用合理的情绪表达方式。
5.独立的自理能力
很多宝宝都会过于依赖父母，养成懒惰的性格。其实1-3岁的宝宝完全具备自理能力，家长可以从一些简单的小事开始让宝宝学会独立处事。为了锻炼宝宝自己整理事物的能力，可以使用儿童专用的玩具收纳架，高度刚好可以满足宝宝的身高需求，宝宝就可以自己去拿取玩具并归类摆放整齐啦。
这些从小培养，对宝宝循循善诱，通过小游戏或者和宝宝一起进行，培养宝宝各方面规律生活，让宝宝从小养成习惯，不仅有利于身体健康，还有利于性格的养成以及以后的生活。
建立规律注意事项
习惯的养成需要21天，帮助宝贝建立生活规律是一个漫长的过程，妈妈可别急呦~对宝宝耐心一点，相信宝宝会用更优秀的成果来回报妈妈滴！规律生活的形成也有很多需要的注意的地方，无论是家长还是宝宝，都要注意这3点呦！
