首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-05-30 20:57:40
3.尝试将双腿放在双臂上,用膝盖顶着胳膊肘,一条腿一条腿的试试哦
4.双手和头部稳住平衡,双腿努力向天上蹬直
5.最后双臂发力,慢慢撑起整个身体,需要之前有一定的臂力基础
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