04
少熬夜
别熬夜别熬夜别熬夜！重要的事情说三遍！
高中的学习生活很忙很紧张，有不少同学想熬夜争取多利用一些时间来学习。
但是，熬夜真的会变丑！而且长期熬夜也会损伤大脑，降低学习效率。
大家一定要合理安排学习时间，尽量别熬夜！
05
运动
坚持运动可以增加肺活量，改善和强化肺功能；促进新陈代谢，改善肠道功能；促进血液循环，对心脏和大脑都有益，对治疗失眠也很有帮助哦！
运动的好处不用我多说，大家应该懂的都懂！
高中生的运动时间有限，因此，一定要好好利用好体育课的时间。
除此之外，每次课间操的时候认真动一动。
下午放学后，在操场上跑一两圈。
有事没事多运动，让身体更健康，你的精神面貌自然会更上一层楼！
06
多喝水
多喝水会让皮肤变好！这一条不一定适用于每一个人，但缺水一定会让每个人的身体出现不健康的信号。
根据《中国居民膳食指南(2016)》里列出的标准来看，高中生的饮水量为每日饮水量为1500~1700毫升。
注意啦，最好以白开水为主，千万不能用饮料来代替每日的饮水量。
建议大家买个有喝水提示的大杯子，少量多次地完成每日的喝水目标吧！
（不是打广告，小象真的没有收钱！）
07
不要挤痘痘
很多同学在上了高中之后开始长痘痘了，有事没事老爱摸摸脸挤挤痘痘。
千万不能这样做，新鲜的痘痘很好消退，手贱抠出来的痘印要消失，那可就不简单了！
另外，也不要因为长了痘痘就病急乱投医，什么护肤品都往脸上糊。
高中时期只要做好日常清洁和补水就足够啦！多喝水、多运动、保证睡眠，皮肤也会逐渐变好。
不过，如果痘痘真的很严重，一定要去医院的皮肤科治疗，避免越来越严重。
08
着装以简单舒适为主
日复一日穿校服的同学们，请自动忽略这一条！
如果学校没有统一着装，那在穿搭上以简单舒适、干净为主。
高中生真的不需要穿得花里胡哨，大家身上洋溢出的青春气息就足够耀眼啦！
虽然大家都在吐槽
高中时期的自己“又土又丑”
但是也有很多人会怀念
那时候有梦想有激情
对未来充满期待的自己
在小象看来
大家也不用在外表上太纠结
因为在别人眼里
所有为了梦想而拼搏的人
都是闪闪发光的
