今天，杭州市教育局召开媒体通气会，发布了2023年杭州市区中考体育考试政策。
主要有几项调整：
一、考试项目变了。
之前是6项中按照类别选3项，改为6项中任选2项。
考生选项目不用再考虑类别（原设跳跃类、力量类、耐力类这三个类别）了，选自己擅长的即可。
二、计分方式。
体育考试总分还是30分，考生选2项，每项满分10分，就是20分。
减掉的那一项，直接赋分10分。也就是说，只要中考体育报了名，就有10分打底了。
三、考试内容。
原先，考生可以根据第一轮考试的成绩来判断，第二轮考试要不要参加，如果参加，要不要更换项目。比如第一轮选了跑步，没有获得满分，可以改换游泳，更换仅限在同一类别里。
今年，考生依旧可以根据第一轮考试的成绩决定第二轮考试要不要参加。如果要参加，可以在6个项目中任意更换，不受类别的限制。比如第一轮选了跑步，没有获得满分，可以改换跳绳、跳远等，不再局限于游泳。
通气会现场，杭州市教育局相关负责人说：“杭州市的这份调整方案，结合了省教育厅的指导意见，主要是从考生角度出发，为考生增加了选择权。建议大家根据身体的实际情况，科学、合理地选择考试项目。”
拿满分更容易了
体育中考时间安排在4月中旬到5月中旬，接下来还有一个多月时间，考生们如何做锻炼？橙柿互动记者采访了几位体育老师。
杭州市保俶塔实验学校体育教师李帅说：“这一政策出来给九年级的同学们吃了一颗定心丸，6选2，30分，拿满分应该更容易了。”
他提醒同学们在考试前的这段时间里要做好以下几点：
第一，参加考试的项目要坚持练习，特别是参加跳绳考试的同学，这个项目具有不稳定性，必须坚持每天去跳。
第二，调整好心态，虽然考试简单了，但也不能掉以轻心，每一次练习前都要充分做好准备活动，预防运动损伤。
第三，积极参加学校组织的模拟测试，熟悉考试的流程和要求，为考试做好充分准备。
第四，对于现在两项还不能拿到满分的同学来说，也不用太着急，还有时间可以了进行强化练习，提升成绩指日可待。
怎么选择合适项目？
做好排序和量化
安吉路实验学校体育老师李飞玉说：“政策发布后，我在体育课问了下孩子们，大家听说只考2项，都很开心。”
随机问了十几名同学的6选2项目，实心球、跳绳是目前最受同学们欢迎的。
李老师说，建议老师、家长和同学三方一起来研究，最适合自己的体育项目，她提出两个方法。
一是量化。每个项目成绩达到多少，从高分排序到低分，进行选择。学生在选择项目中，根据目前自己的实际情况做好成绩量化对照。
二是优先排序。根据项目的稳定性和考试成绩的把握性来优先排序。
周边区域体育中考政策如何调整？萧山区教育局：六项选两项
刚刚，萧山区教育局发布了2023年中考体育考试公告——
为切实保障学生身心健康和教育考试公正公平，根据《浙江省教育厅办公室关于做好当前疫情防控新形势下学校体育工作的通知》精神，结合萧山区体育中考实际，经研究，决定2023年萧山区初中毕业学生身体素质测试在2022年实施方案的基础上作如下调整
测试项目
身体素质测试仍设6个主项目，分别为：立定跳远、立定三级蛙跳、前掷实心球（2千克）、引体向上（男生）/仰卧起坐（1分钟、女生）、1000米跑（男生）/800米跑（女生）、游泳（100米）。
考生报名时不需要按类别（原设跳跃类、力量类、耐力类共三个类别）分别选项，可从上述6个主项目中任选2个项目参加测试。
计分办法
身体素质升学总分仍为30分。其中，起评分10分（因减项为每位考生赋分10分），选考的两项满分20分，每项满分10分。
测试方法
共安排一次测试和一次补测。考生因身体原因不能如期参加第一次规定时间的身体素质测试，可继续参加全区的第二次统一补测，但不得更换已选择的项目。
时间安排及评分标准
测试时间安排在4月中旬，各项目测试方法、评分标准等与2022年相同。
说明
2023年萧山区初中毕业生身体素质测试办法详见萧山区教育局近日将下发的文件。本次上述调整方案仅限2023年。
临平区、余杭区教育局：近期发布
临平区和余杭区教育局工作人员说，两区体育中考政策将于近期发布。
淳安县教育局：会有调整，近期发布
淳安县教育局工作人员表示，体育中考政策会有调整，近期将发布。
橙柿互动·都市快报记者 张娜 胡信昌黄莺
