11:00--12:00 午餐准备
到午餐时间咯，宝贝们不要只顾着自己玩哦，要帮爸爸妈妈做一些力所能及的事情，比如帮忙择菜、洗菜、擦桌子、摆碗筷等等。自己吃饭，不挑食、不剩饭，吃完饭要漱口擦嘴，做个善于自理、讲究卫生的好宝宝！
亲子行为建议：
1、亲子一起准备美味
2、幼儿力所能及家务练习
12:00--12:40 美味午餐
午餐时间到！请和孩子一起享受美味吧~
▶▷ 流程：
1、全家洗手七步法洗手
2、幼儿整理餐桌，发放碗筷
3、成人报餐名
4、就餐时，不玩手机、不看电视
5、餐后漱口
亲子行为建议：
1.合理安排餐点，少煎炸、烧烤、腌制，养成定点、定时、定量进餐习惯。
2.介绍食物名称和营养价值，激发食欲，引导幼儿不偏食、不挑食。
3.帮助培养良好饮食习惯：正确使用餐具、细嚼慢咽、不边吃边玩、进餐时不看电视或手机。
12:40--13:00 餐后时光
餐后安静活动（亲子阅读、室内散步、洗碗盘、打扫室内等）
亲子行为建议：
1、禁止剧烈运动
2、餐后将餐厅或客厅开窗通风半小时
13:00--15:00 甜蜜午睡
中午不睡，下午崩溃。宝贝们美美地睡个午觉吧，为下午的游戏活动做好准备！
