今天是开篇的第一讲，我们讲一个应该属于大部分爸爸妈妈都非常头疼的问题，那就是拖拉磨蹭，提起拖拉磨蹭，所有的爸爸妈妈都应该非常的熟悉，因为这是一个世界性的问题，一个人小到三岁，老至80岁她都会存在不同程度的拖拉。
管理学大师彼得德鲁克曾经说过，人一生的行为80%受到习惯的控制，假如孩子从小养成了拖拉磨蹭的习惯，人生能达到的高度可能会大打折扣。相反如果养成了时间管理的习惯，短期来看学习效率大大的提升，长期来看孩子将会终身受益。
3~12岁是孩子形成拖拉磨蹭的年龄，也是我们改善孩子拖拉磨蹭的黄金时期，在这个阶段帮助孩子培养高效专注的习惯，对于根治孩子的拖拉磨蹭有非常显著的成效。 大家都知道这个很重要，我们该从哪里着手呢？首先要让孩子对时间有一个清晰的感知，这就需要用到一日时间图这个工具了。
对于孩子来说，想要摆脱拖拉磨蹭，最好就是从一天的习惯入手是最为合理也最为有效的。一天其实就是一个人一生的缩影，如何安排自己一天的生活是非常重要的功课，这也是亲子儿童时间管理的核心基础。这个核心基础只需要画一张图，我们叫做一日时间图，通过这张图就可以把一天的时间概念传递给孩子了。从一天的时间安排开始，从日循环系统开启我们的学习内容，大家现在可以看看（图一），这是我们家大女儿一天24小时的时间图。
图一
她今年9岁上小学的四年级，你可以看到她是晚上9:00关灯睡觉，早上6:50起床，大概每天能够保持9个半小时的睡眠时间，早上7:30出门，8:00到学校开始一整天的学校生活，下午5:10放学回家，6:00到家，6:00~6:30就是我们的吃饭时间，6:30开始做作业，一直到晚上的8:00，这个时间段我会用番茄钟来让孩子高效的做作业。
关于番茄钟我会在后面的课程做详细的讲解，8:00~8:30就是做睡前的准备，8:30上床进入阅读时间，先是亲子共读，或者是她自己看纸质书，时间早会提前关灯睡觉，但是最晚不会超过9:00关灯。
有扇形的部分是晚上有课外课的时间安排，5:10放学之后马上吃晚餐，5:50开始上绘画课，直到7:00，然后7:00~8:00就是写作业的时间，这是周二跟周四有课外课的时间安排。你们看通过这张实验图清楚地让孩子明白她自己做的每一件事都是有对应的时间的，这对于孩子认识时间是有很大的帮助的。只有孩子把时间和她自己要做的每一件事关联起来，孩子才会知道她做事情是有快慢的，假如做的慢，还会影响到后面事情的进度，就像以前我教我的女儿写作业，她老是觉得时间多的是先要玩一会再写，事实上她写的很慢，这样就会影响入睡的时间。
睡得晚第二天就起不来状态不好，上课就没办法专心听课，晚上回来做作业就不会做，不会做是不是就会拖延时间，又导致一个恶性循环？这个时候爸爸妈妈可能很着急，甚至有的已经开始抓狂咆哮了，但是哪怕你磨破了嘴皮子，孩子是不明白这些道理的。因为她没有把时间跟她要做的事情关联起来，对时间没有概念，没有感觉，而现在通过一日时间图，非常形象直观的图画，让孩子有一个直接的感受和体验，远胜过给孩子讲一大堆道理。
刚开始画时间图的时候，需要跟孩子进行适当的沟通和讨论，还要给予一定的指导。假如我们在时间图上直接涂涂改改，也非常的不方便，所以我们还需要给孩子一些好用的辅助工具，我给大家推荐一个比较好用的工具，那就是便利贴，使用便利贴，让孩子对所要做的事情进行安排顺序，这样会比单纯的用笔画时间图方便很多。
具体应该怎么操作？我拿我们家搬家之后，制作时间图的一次经历和大家进行分享，大家就可以清楚地知道具体的流程。我先给大家看一下成品图，大家可以看（图二），这就是我们搬家之后重新制作的时间图。
图二
大家可以看到这个时间图是加了一个外环的，这是制作时间图的第一个要点。通过一个圆环让孩子明确每一个人的时间安排，学会配合和体谅爸爸妈妈。你可以看到，因为我们家有两个女儿，有姐姐和妹妹，妹妹的时间还夹在外环，我就会参照姐姐的时间给妹妹制定时间图，这样方便我照顾两个孩子，有些事情是可以同步进行的，有些事情需要妈妈陪伴就可以交叉地进行，这样我就有充裕的时间分别照顾两个孩子，孩子之间也不会出现争抢妈妈的情况，这种新的时间图就非常适合家里有两个宝贝的家庭使用了。
我个人也非常推荐在外环上面加上爸爸妈妈的时间安排，这样就能让孩子知道爸爸妈妈也是有自己的时间安排的，所以想要和爸爸妈妈有更多亲子互动的时间，是需要跟爸爸妈妈做好协调和配合的工作的。接下来制作时间图的第二个要点，要让孩子自主的安排时间，这里要注意爸爸妈妈要把自己的底线与自己的要求跟孩子说明清楚，并且通过不同颜色的便利贴进行标注。
什么意思？举个例子来说，让孩子自己进行安排之前，我就会跟我的女儿说，我的要求和底线到底是什么？我是这样和我女儿说的，因为搬家了，时间有变动，我们需要重新安排晚上的时间，因为这是你自己的事情，你可以自己安排做事情的顺序和具体的时间。
妈妈有三个基本的要求，第一就是晚上睡觉的时间必须是晚上的9:00，第二，每天要保持半个小时的阅读时间。
第三，每天晚上要到楼下活动半个小时，当我提出三个要求，孩子觉得这是能接受的，剩下的时间她就可以自己安排自己做主了，是不是很棒？而且我还主动提出让她活动半个小时，她就会觉得妈妈其实很照顾她，让她去玩，她心里就会很舒服，对吧？这样她就很愿意配合你画时间图了。当孩子有意愿参与，其实就是成功了一半。好了，现在孩子知道她可以安排自己做事情的时间了，我们就要给她方法，让她安排时间，这个时候我就会使用不同颜色的便利贴，让孩子进行时间的安排。
图三
现在我们看（图三）。你可以看到我们家女儿是5:30到家，9:00上床睡觉，在这5:30~9:00之间，有三个半小时的时间是给孩子进行支配的，我会让孩子把半个小时30分钟看做一个独立的时间段，为什么是30分钟呢？第一是因为方便分段，第二刚好是番茄钟时间25 5的一个时间段，方便孩子使用番茄钟来做作业。这样3个半小时就分为了7个独立的时间段，对吧？每半个小时就写一个事件任务，让孩子进行安排顺序，大家可以看到我使用了三种颜色的便利贴来区分做事情的性质，蓝色的就是我对她有要求的部分，也就是我之前提到的阅读半个小时，活动半个小时，绿色的就是她必须要做的事情，吃饭和做睡觉前的准备，这两项都是必须占用时间的事情，剩下黄色的部分才是她可以自由支配的时间，可以任由她自己安排，这样孩子就可以做到一目了然，非常的直观了。
如果家里没有便利贴的，也可以用小纸片替代。原来我女儿以为晚上有很多的时间，可这样一划分出来，除了妈妈要求的时间就占用了一个小时，不得不做的事情也占用了一个小时，她能安排的只有一个半小时，而且就这一个半小时，孩子还要完成作业之后才能自己去玩，这个时候孩子就会产生紧迫感了。
她问我，妈妈怎么才这么点时间呢？其实很明显紧迫感不是我创造给孩子的，而是实实在在存在的。只是平时我们没有跟孩子算过这笔账，孩子不知道而已，对吧？只有孩子理解这个时间的紧迫感的时候，她才能明白爸爸妈妈平时的催促不是没道理的，只是她不知道原因是什么。现在通过沟通图这样一算，孩子也能理解爸爸妈妈了，而且做事情的效率是有待提升的，这样才能带来更多自由的时间，更多玩的时间，这就是准确的数字感给孩子实实在在传递的紧迫感。
黄色的纸条有三张，这就是它可以自由安排的时间。首先包括了她的责任写作业，对吗？需要多长时间她自己决定，还有玩的时间也是她自己安排的，但是能玩多长时间完全取决于写作业的速度，对不对？我们学会要把责任交回给孩子，责任就不在我们家长身上了。她慢慢就能理解，这原来是她自己安排的事情，是她该去做的事情，如何想办法把事情安排好，如何提升速度，这就是她做主之后自己需要思考的事情了。
当然还有第三个要点，爸爸妈妈在孩子遇到困难的时候，一定要想办法帮助孩子解决问题，跟孩子共同面对。
举个例子来说，假如遇到作业量特别多的时候，爸爸妈妈就可以引导孩子想办法把作业进行分类，把需要背诵的作业可以分配到其她的时间，比如说可以一边洗澡，一边背诵课文，可不可以呢？这个时候孩子就会觉得爸爸妈妈其实跟她是一条心的，爸爸妈妈是在帮助她解决问题，而且所有的事情都是由她自己安排好的，做事情的先后顺序也是她自己确定的。
假如孩子不做，那就由孩子完全自己来负责任，让孩子自己承受自然的结果，这比我们苦口婆心地叫她写作业好太多了，对不对？好，到第4个需要注意的要点，爸爸妈妈要在操作的过程当中帮助孩子，引导孩子给孩子合理的建议。假如说遇到孩子不接纳你的建议，你也要学会尊重孩子，哪怕她的安排不合理，也要让她在过程中自己去体验和做选择。
