如何提升自己的反应速度 要详细,怎么样提高反应速度的方法

不知道你有没有看过李连杰拍的一个电影，里面有个片段就是在自己的前后左右都用不同高度的橡皮筋围起来中间固定一个圆球，当你击打圆球的时候，会反弹回来，力度越大反弹越快，而且四周高度还不一样，当时里面是说练习人的反应速度的，个人感觉还是很不错的应该有效果。