4x100米接力需要四名选手依次完成比赛，即每人跑100米。
他们的跑道长度为100米，跑道内有10个跑道线，其中第一条跑道是最靠近内侧的。
比赛开始时，选手们分别从跑道上的起点出发，手持接力棒，奔跑向下一个队员的位置，同时交接接力棒。
此时，接力员才能开始跑。
比赛结束时，最后一名选手跑完自己的100米后，横越终点线，比赛才算结束。
因此，4x100米接力需要选手们快速奔跑并精确传递接力棒，才能获得胜利。
答：4X100米接力怎么跑：
可在两条以上的直线或环形跑道上开展2组以上运动队进行比赛。每组4名运动员，每个运动员跑100米，共400米比赛，看哪组跑的时间最少为团体第一名，依次类推。
