经常犯困 没有精神怎么回事,总犯困没精神是什么原因怎么解决

经常犯困没有精神说明你睡眠不足，要注意多睡一点时间，不要熬夜，早睡早起，睡觉前不要玩手机，不要喝茶或者喝咖啡，也不要玩得太兴奋。调整一段时间就会好了。

生理性原因。总是犯困、没精神可能是以下原因导致： 生理性原因：长期熬夜或过度劳累导致睡眠不足或机体比较疲劳。