如何忘记一件事彻底的忘掉的方法,彻底忘记一件事需要多长时间

彻底很难，只能说淡化。

找一件事情去做，无论工作也好，兴趣爱好也好，让自己全身心的投入，尽可能的忙碌起来，把所有时间填满，转移自己的注意力，不给大脑想起那件事的机会。时间久了，也就会淡化了。

想要彻底忘掉是不可能的，就算很长一段时间没想起，但是以后因为谋个点也会想起的，我们只能暂时忘记。

先是调整积极乐观心态去处理，知错要学会去解决，去面对，去改变，心里不要胡思乱想，钻牛角尖，还要把精力放到工作与学习中去，分散注意力，这样就不会想起了