十三岁还属于未成年人，身体的各项机能和骨骼，还没有完全发育成熟。如果之前有一定跑步基础的，最好把配速控制在六分钟左右，这样一个小时就可以跑完十公里。如果不是专业运动员的，不建议跑太多，跑的太多容易造成身体损伤，得不偿失的。
13岁的男孩跑十公里，大约需要一个小时的时间
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