晚上走夜路很害怕怎么办啊,走夜路害怕有什么缓解的好办法

1、走夜路时，可以打开手电筒，尽量选择宽敞明亮的道路行走，或者通过转移注意力等方式缓解害怕情绪，如听轻音乐等，也可以选择结伴而行，通过和他人聊天转移注意力，缓解害怕症状;