怎样能让小学生快速睡觉,小学生睡觉太晚怎么调整

小学生的年纪正是爱玩，精力充沛的时候，因为年纪小心里不装事情所以困就是困不困就是不困，想让小学生快速入睡又健康的方法是，运动找一个他喜欢或者他有兴趣的运动保证安全，比如踢球，跳绳之类的，在他睡前一个小时左右开始，当他把精力发泄出来又出汗之后就可以快速入睡了。当然运动之后要补充营养，洗澡才能让他睡觉。希望对你有帮助。

制作一个作息计划，固定时间做固定的事情，坚持1-2个星期，孩子一到时间上床很快就能入睡了。