怎样在考试之前快速激发大脑状态,考试前如何让大脑兴奋起来

一、多吃富含维生素A、维生素B和含脂质的食品，多补充海带、紫菜、海鲜等含碘的食品。洋葱里的有效成分有稀释血液浓度，改善大脑供氧的作用，也可以消除精神过分紧张。

二、平时尽量放松心情，在考试之前不要熬夜，注意休息，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶来帮助缓解睡眠压力。

三、保持良好的心态，要有坚定的信心。