橘子和橙子的热量哪个高,橘子水果热量排行榜

橙子比橘子热量高。橙子和橘子通常情况下是橙子热量比较高。橙子和橘子都是比较常见的水果，其中橘子的热量为100克47大卡左右，而橙子的热量通常情况下在100克53大块左右，橘子相比橙子的热量比较高。但是两种水果都不属于热量高的水果，在日常可以适当的吃补充身体的营养元素，同时在食用之后就有开胃的效果。

橙子热量高，橙子比橘子热量高：

1. 橙子热量为每100克48大卡左右，比橘子略高。

2. 橙子和橘子都属于低热量食物，但不可一次食用过多，过多食用会导致维生素C过量。