橙子的热量和糖分高吗,橙子的热量及脂肪

橙子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。橙子的热量和糖分相对较低，每 100 克橙子含有约 47 千卡的热量和 11 克的糖分。因此，对于那些需要控制热量和糖分摄入的人来说，橙子是一种很好的选择。当然，具体的热量和糖分含量可能会因品种、成熟度和种植条件等因素而有所不同。