原料:外婆菜60克 豆角300克 肉沫300克大蒜1瓣 生抽2汤匙(30ml) 清水100ml
做法:
1)豆角摘掉两头去掉筋后洗净沥干,切成5mm长的小粒。大蒜切片备用。
2)锅烧热后,倒入油大火加热,待油4成热时,放入肉沫煸一哈下入蒜片爆香,闻到蒜香味后放入豆角粒煸炒3分钟。
3)待豆角粒炒变色后放入外婆菜,翻炒1分钟后,调入生抽炒匀,然后加入清水煮开后改成中小火继续烧3分钟,待汤汁烧干后即可关火。
湖南外婆菜最正宗的做法是酱烧外婆菜。
首先炒制腊肉和蒜茸,加入豆瓣酱、甜面酱等调料,然后放入切好的外婆菜和热水,煮至入味。
这种做法的原因是湖南外婆菜是以豆瓣酱和甜面酱来调味的,而酱烧外婆菜正是采用了这两种调料,所以是最正宗的做法。
在家常式做法中,可以根据自己的口味进行变化,比如加入肉丝或豆干等配菜,但是不要改变豆瓣酱和甜面酱的比例,以保证味道正宗。