疫样时光怎样科学动起来

控制饮食少吃零食，多吃水果蔬菜、多喝白开水少喝饮料、不要熬夜、多看书多学习，把健身流汗看作是生命的必然，比方说仰卧起坐，平板支撑或者做广播体操等等。

即使一时没有收获也心平气和的继续， 把自己变好了，所有人都会向你靠近，所有好的事情也会向你靠近。