每天夜里2点到3点醒是什么原因,半夜2点到3点老是醒怎么解决

环境因素

如果睡觉的环境比较嘈杂，或者是室内的温度比较高，就可能会影响睡眠质量，导致出现半夜容易醒来的情况。建议营造一个安静舒适的睡眠环境。