薏米和什么搭配煮粥最好,薏仁米怎么吃祛湿最好

和糯米，红衣花生米，赤小豆搭配煮粥最好，把这几样配料，反复清洗干净，放入锅里凉水入锅，盖上盖子大火烧煮二十分钟，再转小火闷煮二十分钟，薏米仁糯米，花生米，赤小豆软烂既可。这样搭配煮出的粥，去湿养颜，营养丰富，美味可口。

薏米可以和赤小豆一起吃最好。薏米和赤小豆都有去湿的作用。薏米还可以和黑米一起吃。它们有滋补的作用。优其是夏天，要多吃薏米和赤小豆，用薏米和赤小豆和墨米一起煮饭吃，这样对身体好。