每天上午10点多就犯困是怎么回事呀,每天早上10点多就犯困怎么办

早上10点多犯困可能有多种原因。以下是一些可能的解释：

1. 睡眠不足：如果你没有获得足够的睡眠，早上会感到疲倦和困倦。建议每晚获得7-9小时的充足睡眠。

2. 不规律的睡眠时间表：如果你的睡眠时间表不规律，比如每天晚上睡觉和早上起床的时间都不一样，可能会导致身体无法适应固定的睡眠时间。