深呼吸，分散对当前境况的注意力，多听舒缓的音乐，有什么想法看法直接说出来，找出问题所在，想办法解决心理上的问题。
我总是控制不住自己的脾气怎么办（控制不住自己的脾气事后还很后悔）
阅读全文>>2025-06-12 01:58:43
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控制不住自己脾气 怎么办（总控制不好自己的脾气怎么办）
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