生酮饮食晚上怎么吃,生酮饮食食谱400例

生酮饮食是一种特殊的饮食疗法，主要用于控制食物摄入，通过高脂肪、适中蛋白和低碳饮食，使身体进入生酮状态，从而达到减肥目的。

生酮饮食晚上以绿叶蔬菜为主，及适量烧鱼，牛排等高脂肪，高蛋白食物，严控碳水摄入。