怎样快速把腹肌练出来,学生七天速成腹肌

用臂力器，起坐，你可以用一些锻炼腹肌的器材，比如说臂力器或者是其他辅助锻炼的器材，或者是仰卧起坐，都可以很快的锻炼出来腹肌的。