适合焦虑症睡眠的音乐,焦虑症放松专用音乐

最厉害的催眠曲叫（weightless）它是世界公认的十大催眠曲第一名，听课这首歌，会很容易入睡，科学研究表明，听这首歌可以降低65%的焦虑，放松身心。据说听这首歌的时候整个人会体验到一种失重的状态，晚上睡不着的可以试试

可以听点钢琴曲，还有一些轻音乐，节奏缓慢、旋律轻松的都可以，都是有利于缓解焦虑症睡眠障碍问题的，可以安抚内心的烦燥，从而放松下来。