女性胯窄怎么办,女人胯太小怎么改善

跨就是盆骨，是你的骨盆，骨盆大小是无法改变的。你可以锻炼你的臀，臀部是身体最大的肌肉臀大肌，臀部练大就会显得你的跨变大了。可以用深蹲、臀桥来锻炼。