太在意别人对自己的看法是一种常见的心理问题，但是它会影响到我们的情绪和行为，甚至会阻碍我们的成长和发展。以下是一些调整这种心理的方法：
认识到自己的价值：每个人都是独特的，有自己的价值和优点。要学会欣赏自己的长处，不要总是把注意力放在自己的缺点上。
停止比较自己和他人：每个人都有自己的生活轨迹和经历，不要总是拿自己和他人比较。要学会接受自己的现状，并为自己设定合理的目标。
学会自我肯定：要学会给自己正面的反馈和肯定，不要总是自我否定或者寻求他人的认可。要相信自己的能力和价值，不要让他人的看法左右自己的情绪和行为。
寻求支持：如果你感到无法摆脱对他人看法的过度关注，可以寻求专业心理咨询或者与亲友交流。他们可以给你提供支持和建议，帮助你调整心态。
最重要的是，要学会接受自己，并且相信自己的能力和价值。不要让他人的看法左右自己的情绪和行为，而是要坚定地走自己的路。
太过于在于别人对自己的看法，首先关于这件事情你应该要明白，每个人都不是完美的，每个人都有自己的缺陷，所以没必要拿着自己的缺陷去对比，因为毕竟这是你的弱点，左耳进右耳出便可。
