经常跑高速用40机油更好。
原因：高速行驶汽车的温度高、负荷大，使用40机油更加稳定，能够保持油压稳定，减少机油消耗。
而使用30机油容易造成摩擦孔加大，降低机油的黏度，导致润滑效果不佳，甚至造成发动机抖动和提前磨损。
使用40机油具有很好的润滑性和稳定性，能够更好地保护发动机，在高速行驶中减少发生故障的概率，提升汽车性能和安全性。
但在低温环境下，因为40机油的黏度较高，启动时比较困难，此时可以选择5W30的机油。
答案: 建议使用40机油
因为高速行驶时，机油的温度会比较高，40机油的黏度较高，会更好的保护发动机的部件避免磨损，同时也可以保持发动机的性能并减少燃油消耗
如果使用机油，则会因为粘度过低而导致机油无法顺畅润滑发动机的内部部件，可能导致机油热失控、烧机油等不良后果
而如果使用40机油，会更好地保护和润滑发动机，延长发动机使用寿命
