全麦馒头50克是熟的馒头。吃全麦馒头是当下比较流行的养生习惯。这是因为，全麦馒头富含各种营养物质，而且是粗膳食纤维，有助于吸收消化，对人体有利，所以很受老年人欢迎。一般情况下，要做好膳食搭配，比如全麦馒头，可以和青菜、瘦肉组合，也可以和牛肉土豆等搭配，这样既保证了营养，又有助于吸收。
全麦馒头50克应该是指熟的，不可能是生的
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