洋芋 南瓜 玉米 胡萝卜拼盘怎么拼,胡萝卜土豆青瓜三色蔬菜拼盘

南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。