做瑜伽是坚持几个体式一直做比较好还是一直变换体式比较好,瑜伽练体态吗

这需要看你处在哪一个瑜伽阶段，如果你是资深的瑜伽习炼者，这个是没有问题的。

如果你是瑜伽初学者，建议在科学的正位瑜伽系统引导下，把每个瑜伽体式做正确了再变换着或者连惯起来一起做。