学芭蕾舞的除了要学会劈叉和竖叉还要学会什么,芭蕾舞提升技巧的训练方法

芭蕾舞的基本功有地面素质训练练习、把上练习、把下练习这三类。

地面素质练习包括勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿、压腿、踢腿、下腰等等。

把上练习包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习，是塑造姿态美的主要手段。

把下练习有手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。