打篮球能够锻炼人的身体，提升全身的协调能力和弹跳力，有助于小孩子身高的生长，经常打篮球能够有效控制体重和体型，增强肌肉力量，从而提升个人魅力，培养球员的胆量、毅力以及团队精神。
当我们在打篮球的时候，我们全身都在参与这一项运动，能够提高我们小腿的爆发力以及弹跳力，增强我们全身的肌肉力量和维度，在起跳进行投篮和拼抢篮板球的过程中，我们全身都在做跳跃运动，这有助于我们骨骼的生长，加快人体的新陈代谢，进而加快我们身高的生长速度。
篮球是一项身体对抗比较激烈的运动，特别是在5V5的大型篮球比赛中，篮球运动员之间的身体接触比较频繁，极大考验球员的身体对抗能力和耐力，特别是在比赛的后半段，很多球员都会出现体力不济的情况，如果球员能够在比赛最后阶段坚持下去，那么往往能够拿下这一场比赛的胜利，在这个过程之中，球员的毅力得到增强。在篮球比赛中，球员需要时刻关注着队友以及防守球员的位置，并且还需要留意篮球的走向，在这种情况下，篮球运动员在球场上必须时刻保持着高强度的专注力，否则一旦球员稍微走神，那么可能就被对手抓住机会，完成一次进攻。
篮球是一项团队运动，一个人打篮球只能简单的进行一些投篮，无法真正感受到篮球的魅力，只有组建一支篮球队，在5V5的情况之下，才能够更全面的体现出篮球的真正魅力。我们在与一些篮球运动员进行组队的过程中，能够让我们接触、认识到很多志同道合的朋友，有助于扩大我们的交际能力，通过在球场上的交流之后，我们能够更全面的了解到这一名篮球运动员的特点和性格，扩大我们的交际圈。除此之外，经常打篮球的运动员会有更好的精神面貌，个人气场会得到一定程度的提升，整个人显得阳光自信，进而提高我们的个人魅力，让我们在日常生活中变得更加平易近人。
在职业篮球比赛中，我们往往看到球员在组织进攻的时候，并不着急着出手，而是耐心的引导球，与队友不断的进行传球配合，通过球员的跑动来撕开对手的防线，进而为队友创造出更好的进攻机会。这一过程便体现出一支球队的团队精神，在我们打篮球比赛的时候，我们通过与队友之间的配合连线，完成进攻，这一过程无形之中培养出我们的团队精神，这一点的作用非常大，因为在我们具备良好的团队精神之后，除了篮球，我们在日常生活中的每一个细节都会体现出我们的团队精神，这是篮球带给我们的好处。
