新手篮球跑位的正确方法与技巧,篮球4号位跑位技巧图解

首页 > 篮球 > 作者:YD1662022-12-09 03:56:25

球场上的跑位技巧是非常重要的,只有及时跑位才能串联起整个球场上的攻防,如果想要有好的表现,就要有好的跑位意识,那么篮球新手应该如何有效提升篮球跑位意识呢。

新手篮球跑位的正确方法与技巧,篮球4号位跑位技巧图解(1)

第一,我们要明确我们篮球场上的任务与定位,在篮球场上,不同的位置有着不同的活动范围。比如说如果你是一名策应型的内线,你就应该多在罚球线的附近活动,如果在锋线上,那么就要多在球场侧翼和底角跑动,这样可以保证你的冲刺空间。

当你明确了定位之后,你才能知道有哪些区域是你需要多跑动的,要先把握好自己的位置,如果你是锋线球员,那就不要随便去给后卫挡拆了,应该守在底角位置上,等待好的时机。如果你是一名策应型的内线球员,当后卫在寻求进攻机会时,就可以去给队友挡拆了,帮助他们拉空内线空间,获取更多的进攻选择。

第二,在平时的练习中,要多了解队友的风格,不仅要明确自身的定位,还要深刻了解队友的打球特点,看他们是适合中远距离投篮还是上篮投球,是否擅长挡拆,他们的突防风格是什么样的等等,只有了解了队友,才能达到更高的效率。

第三,在实战中一定要跑起来,但也不是哪里有空位就跑到哪里,我们要考虑跑到那里之后,是否有助于队友接下来的进攻,周围是否已经有队友在那了,会不会导致站位的重叠,当你跑到这里之后进球的几率高不高等等,只有在跑位前,大脑中先明确跑位思路,才能提高跑位的效率。

新手篮球跑位的正确方法与技巧,篮球4号位跑位技巧图解(2)

第四,还有一些有关于跑位过程中的小技巧。首先,有很多新手在无球状态时,总是不自觉的将目光放在持球人身上,而我们需要学会将视线移开,尝试在打球过程中不断地观察其他的球员。其次,跑位的目的就是为了能够获取更多的进攻时间和空间,所以就要摆脱对方的防守球员,我们可以在出球的那一瞬间就把球传给队友,也可以在投篮之后马上跑位,这都会让我们创造一个身位的优势。然后就是,平时多和有经验球商高的球员一起打球,这样也会增加你的实战经验。

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