3号位全场篮球跑位技巧,全场篮球三号位跑位技巧

首页 > 篮球 > 作者:YD1662023-04-14 02:41:00

前锋摆脱对方防守人员的方法之一就是合理的跑位,使对方不能同时盯住球和球员。

1、占据防守队员的身后。

如果如图中的那样的位置关系,对方后卫就能同时看到球和人。在这种情况下,由于面临很大的防守压力,不能简单地组织进攻。因此,要转身插至防守球员的身后。

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2、运用灵活的脚步进行变向。

如果对方后卫转身后试图追赶柱式中锋,那么这一瞬间,他是盯不住球的。这时,一定要抓住这个机会,运用灵活的脚步插至对方后卫的前面。当然,要实现这一点,与传球的中场队员进行完美的配合也是十分重要的,实战中,要根据防守人员的位置,通过中场的传球来调度防守人员的位置,找到空当。

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3、插至对方强力后卫身后

如果遇到能力很强的后卫,即使你插至他的身后,他只需要转过头来盯住你,调整你和他之间的距离来达到防守的目的。这时你还使用反跑的步法,就没有很好的效果,而是绕圈跑到对方后卫的前面。这样不仅可以挡住对方后卫的视线,还可以一口气高速插至对方后卫的身前。在与对方后卫的较量中,找到机会或主动创造对方防守困难,寻找破绽。

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