旅行是与大自然亲密接触，是自我于天地间的一次深呼吸，不仅可以放松心情，更有利身心健康。中老年朋友外出旅行，既能增长见闻，又能开阔心胸，好处多多！对于中老年人来说，旅行是晚年很好的消遣娱乐方式，但是中老年朋友出游，跟年轻人特点不同，有些事项一定要注意！
行程篇
旅途舒适是第一
避免永远在路上的旅行，在主要景点适当停留；如果是去到有时差的地方旅游，可以选择比较轻松的行程，让身体适应时差。考虑舒适性和便捷性，火车应该是首选，有卧铺的火车既可以休息好，又能够有一定的活动范围。注意合理安排好时间，避免延误。
问清细节有保障
住宿可以提前电话咨询有无电梯、房间床垫软硬等细节；如果有行动不便的老人，问有没有轮椅专用通道。
小贴士
1. 旅行前要做健康检查
老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。出游前应做一次健康体检，全面掌握自己的身体状况。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。
准备篇
了解旅游目的地天气预报，准备换洗衣物，特别是舒适的鞋子。
准备好个人资料卡随身携带，如简单的病史介绍和家人联系方式。
给手机充足话费，在外应急通话，花费较大，缴费不方便。
建议购买相关的保险等，在出国或者在偏远的地方旅行可应急。
高血压患者，带上常用降压药；有心脏病史患者，提前备好救心丹和速效救心丸；如果腿脚不好，最好带根拐杖。
