秋分养生吃什么？
1
秋藕
秋藕最养人，生食可以养阴润燥，缓解口干舌燥的问题。如果藕再加上一点蜂蜜，做成藕蜜糕，既可以缓解秋燥，也可以缓解便秘问题。
2
鸭肉
鸭肉可滋五脏、清虚热，还可以补水、行水、养胃、生津。
注意：阳气不足，尤其是脾胃阳虚的人不宜吃过多的鸭肉。
3
梨
中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃梨生津解渴，熟吃润肺止咳。
一般人生吃即可，小孩或是脾胃弱、体质虚寒的人最好蒸熟后吃，也可以把梨皮削下来与梨肉一起放到锅里煮水喝，吃梨肉、喝汤。
4
秋木耳
当季食材秋木耳，味甘性平，有益气生津的功效，是不容错过的美味。
一些养阴生津的食物，如芝麻、核桃、板栗等都很适合秋分时节食用。
