当地人说来卡瓦格博内转经，一定要去的便是便是神瀑。这里的水来自卡瓦格博雪山，被当地人称为“圣水”。相比另两处圣地，冰湖海拔较高，约4600米，非常陡峻；且全程无路，很多地方都要扶着树枝向上，因此来神湖的徒步者要少得多，因为往返需要整整8个小时。但这里却是离梅里雪山最近的一个点，也是最能感受雪山巍峨壮观的地方。
内转的起点是从飞来寺开始经由西当温泉徒步翻越垭口后到达上雨崩村。通常徒步者从昆明、丽江或中甸乘大巴到德钦后，在这里住一晚上后徒步进入雨崩村。
和游客不同，本地人最传统的走法是按顺时针方向由尼农进、西当出；但如今更多的藏民和徒步者会选择西当进、尼农出。两个入口的区别在于由西当进雨崩是密林上坡路为主，而尼农进雨崩则是相对平缓的峡谷风光。尼农的路蜿蜒曲折，沿途充满了风险。
一般落脚雨崩村后，前往三圣地分别是三个方向，按重要程度依次为神瀑>冰湖>神湖。我们当时在第一天抵达雨崩村后，第二天一早便出发前往冰湖，来回8小时，加上拍摄总共用了12小时 。等晚上再回到雨崩村的时候，基本上已经快要累瘫了。
最后沿着沿途溪水潺潺，尼农峡谷的溪流源于雨崩村雪水，奔涌数十公里，汇入澜沧江。到尼农后，乘车不到30公里即回到德钦县，班车很多。
