对于众多跑步爱好者而言，一个常见的疑问是：作为一个业余跑者，没有经过专业训练，完成10公里跑步需要多长时间？
我的启发来自一位最近认识的跑友，他即将挑战半程马拉松，并每天跑10公里。
他的坚持和热情深深打动了我，促使我分享一些关于10公里跑步的见解。
一位马拉松跑者的故事
这位跑友刚跑步不久，对跑步充满热爱，每天清晨，他都会穿上运动装，精神饱满地在小区跑步。
跑步对他而言，不仅是日常生活的一部分，更是每天的期待。
认识他之后，他发来截图问我：跑得怎么样？
他平均每公里用时6分22秒，完成10公里用时1小时3分。
目前，他的目标是挑战半程马拉松，全程21.0975公里。
在德国运动员史迪凡尼的著作《跑步圣经》中，一项以10公里模拟测试比赛成绩预测半程马拉松成绩的数据被测算出来。
