益众大健康的建议是：薄外套是一定要带的，既可以降温时添衣，也可以用于防晒；再带一些适合游山玩水的休闲运动服、适合拍照的裙子就差不多了。短裤短袖不太建议穿，很容易被晒伤。
必备物品：出发云南之前，除了自己必需的物品，还一定要准备防晒物品。云南的紫外线到底有多强？有网友这么形容：“上午到云南，下午就成了本地人”。出去玩半天，轻则晒黑、重则晒伤。就算是阴天，也不要掉以轻心。
7月适合游览哪些景点
云南是个四季都适合旅游的地方，夏季非常适合到云南来避暑，如果是避暑旅居非常推荐昆明、曲靖、弥勒、腾冲等地。
同时，夏季的云南正是枝繁叶茂、生机勃勃的景象，给人一种充满生命力的感觉。特别适合去香格里拉、普者黑、临沧、普洱等植被、森林丰茂的地区小住、游玩。
