一般情况下，这几类人容易高原反应：
一是年纪较大的人，身体素质比较弱，如果氧化代谢功能上减退的话，在缺氧情况下容易产生不适感；
二是一些身体患病的人，在高原会表现不适应，容易患上高原反应症状，特别是剧烈的有氧活动会因缺氧而高反；
三是身体比较肥胖的人，有人说胖人的耗氧量比平常人要高一些，高原上的氧气不足，会出现高原反应；
四是新陈代谢快的人，容易出现高原反应，比如一些运动员不一定就能适应高原，他们所需要的氧气是比较多的，出现问题的几率也大。
怎样预防高反的发生呢？
高反虽然可怕，但并不是不可以把控或预防：
一是尽量有一个循序渐进的过程，不可以一下子由低海拔上升很快，比如我从新疆叶城由海拔1000米开车，两小时后就到了5000多米，而接下来几天都是在高海拔地区行走，感觉还是很明显的，反之，如果先到西藏，再往下走进入新疆要好一些。第一次去西藏最好坐火车，慢慢的接触高原，而自驾也是由海拔逐渐提升的一个过程，好让身体逐渐适应。
二是到了高原地区，保持一个平稳的心态，不要过度紧张，另外就是不要剧烈运动，不要大声喊叫，不要过多吃东西（暴食也容易引起大脑缺氧），不要饮酒，不要暴怒生气，不要轻易洗头洗澡（如果感冒了非常容易引起高反，非常危险），要休息好。
三是准备一些药品或防高反的用品，最主要的是要备一些氧气罐，如果难受了，吸一吸会得到缓解，另外准备一些葡萄糖、携带速效救心丸、西洋参含片等，有人推荐红景天，但需要提前十天服用，到了路上就作用的就不大了。
