星妈目前还继续在减肥过程中，经过了三个半月的坚持与努力，目前减重11KG，这是有史以为坚持的最久，减重最多的一次减肥。 这次用的减肥方法非常的适合星妈，为什么呢？因为什么都可以吃，还鼓励我们多摄入一些食物的种类，特别是可以让我吃肉肉，还能让我吃我爱吃的甜品。对于减肥过程中会做甜品的人来说，完全是有优势滴，可以自己根据方子来改编一下，改编成适合减肥期间也可以放心吃的食物，以下这个坚果软欧包就是我根据爱和自由老师的方子来改的，减少了糖的量，增加了坚果的品种，把核桃肉减少了一些，增加了桂圆肉
By 星妈2008
用料
- 清水 165克
- 黄油 15克
- 酵母 2.5克
- 盐 4克
- 糖 11克
- 全麦粉 75克
- 高粉 175克
- 涂面蛋液 适量
- 桂圆肉 15克
- 蔓越莓 50克
- 核桃仁 20克
做法步骤
1、先来一张成果照
2、先称出糖的重量
