这季节可以将山药和玉米加点水打成汁,糖都不用放,清甜细腻又顺滑,还滋养脾胃,尤其孩子喝特好。山药是大家所熟知的健康养生食材,既是菜也能入药,在药店是*片状或是粉状,叫做淮山药,有很好的健脾养胃功效,还能助消化,而且山药性平,滋补不上火,一年四季都合适。
这两种健康食材搭配,做法简单营养好,做早餐饮品再好不过了,下面来看看具体做法吧。
| 山药玉米汁 |
用料
主料:玉米(鲜)150克、山药80克
辅料:清水800克
做法
1.准备好食材
2.山药去皮切段,玉米粒用了150克
3.玉米粒加入豆浆机
4.山药段加入豆浆机
5.加入清水,到刻度线之内
6.选择米糊程序,开始制作
7.盛出来就,美美哒