两个月没去健身房了，蛋白粉开着也没喝完，想着怎么消耗掉，于是就有了这款燕麦蛋白能量棒~无油无糖减脂期必备，健身后来一根及时补充能量，好吃方便~
By 鹿小软~
用料
- 即熟燕麦片 200克
- 蛋白粉 70克
- 纯牛奶 80克
- 每日坚果 3包
- 香蕉 1根
做法步骤
1、准备材料: 燕麦200克 蛋白粉70克 纯牛奶80克 香蕉一根 每日坚果3包
2、把香蕉压成泥
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