香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减少体重的方法源自日本,每天三顿饭喝三汤匙香蕉醋可以起到减少体重的作用。按照这种方法,您每个月可以减轻8斤的重量。香蕉醋可以直接饮用,也可以用冷开水稀释。它可以在饭前或饭后喝,如果是饭后食用,可以间隔10分钟再饮用,一边喝醋一边还可以吃香蕉。这有助于加速脂肪消耗,增加饱腹感并达到减轻体重的作用。
香蕉醋饮食要通过“柠檬酸循环”来减轻体重,当醋中所含的乙酸,柠檬酸和苹果酸进入人体时,就会发生柠檬酸循环。柠檬酸循环可分解脂肪,碳水化合物和蛋白质等营养物质,并将其转化为能量,即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易在体内积聚,而且还会在体内分解。由于香蕉中所含的葡萄糖,柠檬酸循环会更加活跃,从而发挥更大作用!香蕉醋用黑枣醋泡出的口感更好!接下来一起看做法!
1.将香蕉切成1-2厘米的薄片;
2.找到一个可以密封的罐子,然后将红糖放入其中;
3.倒入黑枣醋;
4.搅拌黑枣醋和红糖。
5.放入切成薄片的香蕉片;
6.盖上密封盖,密封24小时后食用;
食用方法:
1.每天喝3汤匙香蕉醋。可以在早上,午餐和晚上各1汤匙,然后顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,也可以用冷开水稀释。饭前喝,但消化不好的人建议饭后10分钟喝。
3.香蕉醋:水= 1:10的比例,放入热水瓶中,可在运动过程中用作饮用水,略带酸性,类似于运动饮料的味道,可在运动过程中用作饮用水,以补充运动中的损失运动矿物质,糖和氨基酸有助于恢复体力。同时,也可以将其添加到具有相同作用的食品中,例如豆浆,牛奶,蔬菜汁,炒蔬菜,肉,沙拉和米粉等,它们具有独特的风味。
4.除了直接饮用外,香蕉醋还可以添加到牛奶,豆浆,蔬菜汁,炖蔬菜等食物中。它很美味,可以使食物中的营养发挥事半功倍的作用,例如:1汤匙香蕉醋 1杯牛奶,味道类似于酸奶,1汤匙香蕉醋 1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉的味道,也可以用苹果,葡萄,草莓或者是苦瓜代替香蕉。使用相同的方法制作苹果醋,葡萄醋,草莓醋和苦瓜醋,作用相同。
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