生蚝对男性的好处,牡蛎对男性的好处

4.尽量不生吃生蚝，特别是老年人、儿童、孕妇和免疫力比较低的人。建议彻底烹调生蚝后再吃，烹调建议如：

煮3-5分钟；

炒至少3分钟；

蒸4-9分钟。

（图片来源于网络）

作者：刘萍萍，华大基因营养师&科普作者，新浪&*刘萍萍生活营养。