炸的鸡叉骨虽然香,但是也不能多吃啊,为了吃的健康点,在家捣鼓了一款,烤鸡叉骨,虽然没有炸的香,但是解解馋也是可以的。
材料:
鸡叉骨……想吃的量
料酒………适量(去腥不用太多)
糖…………适量
盐…………适量
酱油………适量
耗油………适量
白芝麻……适量
孜然粒……适量
孜然粉……适量
辣椒面……适量
*解释一下为啥配料用量都是适量,做菜这个讲究一个灵活性(其实是我做菜比较随意)
材料都放里,用手抓匀,腌制一宿最好。
烤盘铺上锡纸,刷上一层薄油,鸡叉骨均匀码好。
上面盖上一层锡纸(烤的时候熟的快还嫩),上下火150-160度,30-40分钟(看自己家烤箱火力),然后拿下上面锡纸,把里边的汤倒出(小心烫),同温度再烤10-15分钟上色,再翻面烤(注意观察颜色别糊了)。
最后出烤箱就可以享用了啊,方法简单,不费事,烤的时候还可以做别的菜,着灰的烤箱用起来[呲牙]