葡萄和什么打果汁好喝,葡萄与什么搭配榨汁好

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-29 15:46:50

秋季是丰收的季节,也是适合调理身体的季节,此时各种各样的水果盛产,不仅富含人体所需的多种营养物质,还可帮助人体养肺滋阴、润燥生津。除了大口朵颐的直接食用外,用水果榨汁饮用效果更佳。不同的水果汁营养保健效果也不同,一起来看一看哪种水果汁适合秋季喝吧!

葡萄和什么打果汁好喝,葡萄与什么搭配榨汁好(1)

一、冰糖雪梨汁

功效:秋季干燥易上火,所以需要吃些清热解毒去火的食物。雪梨味甘性寒,且具有多种营养物质,而冰糖是能起到清理身体内长期淤积的毒素的,两者结合是具有清热、解毒等功效,对于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴、感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状有一定的缓解效果。

推荐做法:雪梨140克、柠檬少许、冰糖20克。

1、雪梨洗净去皮,剖开之后切掉中间的果核,果肉切成小块;

2、然后倒入榨汁机里面,加入柠檬片和清水;

3、放入敲碎的冰糖,选择榨汁,断电后倒出果汁就可以喝了。

葡萄和什么打果汁好喝,葡萄与什么搭配榨汁好(2)

二、葡萄汁

功效:秋季到了,串串葡萄颜色诱人,珠珠颗粒沁人心脾,这个季节吃葡萄是最好的,因为它不但可以使人去除烦躁,而且好吃不贵还新鲜。而葡萄汁中所含的多酚不但高于其他果汁,其中多酚的种类也很多,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

推荐做法:葡萄100克、清水适量。

1、将葡萄洗净;

2、在汤碗中放适量的食盐,加入一点温开水,拌匀;

3、将葡萄倒入汤碗中,注入适量的清水浸泡30分钟;

4、将浸泡的水倒掉,用葡萄剥皮刀去皮;

5、将去皮好的葡萄放入搅拌容器内搅拌1分钟,即可倒入杯子,撒上装饰糖即可。

葡萄和什么打果汁好喝,葡萄与什么搭配榨汁好(3)

三、黄瓜猕猴汁

功效:猕猴桃口感甜、汁水足,又含有丰富的维生素C,维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素之一。能够为肌肤提供所需养分,有效缓解秋燥给皮肤带来的伤害。黄瓜有一定的解热止渴功能,二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好。

推荐做法:黄瓜120克、猕猴桃150克、蜂蜜15克。

1、黄瓜和猕猴桃都去皮后切成小块;

2、一起放入料理机里面加少许清水,按果汁键榨成果汁;

3、倒出来后加入蜂蜜调味即可。

葡萄和什么打果汁好喝,葡萄与什么搭配榨汁好(4)

四、木瓜生姜汁

功效:木瓜果肉味道香甜、汁多质润,还含有丰富的营养成分,包括钙、铁、木瓜蛋白酶、维生素、胡萝卜素、17种以上的氨基酸,除了是美容丰胸的好食材,还有健脾养胃之功。姜的好处是被长久证明的,尤其是初秋的时候很容易感冒,喝点含姜的木瓜汁有助于提高免疫系统功能,还能抗癌和防止衰老。

推荐做法:木瓜两个、生姜半根。

1、将木瓜去皮或洗净,掏空中间的瓜子;

2、放入洗干净的生姜,榨汁后即可饮用。

葡萄和什么打果汁好喝,葡萄与什么搭配榨汁好(5)

五、柑橘汁

功效:秋季水果中柑橘的维生素B1含量最高。柑橘除富含多种维生素、矿物质外还富含多种有益人体健康的植化物,具有开胃理气、润肺止渴、促进消化、润肠通便等功效。主治胸膈结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度,榨汁治疗肺热咳嗽尤佳。胃溃疡或胃酸过多、贫血、体质燥热者不宜食用。

推荐做法:橘子1个、温开水适量。

1、将橘子洗净,切成两半;

2、取一半橘子,切面朝下,套在旋转式果汁器上,一边旋转一边向下挤压,橘子汁即流入果汁器下面的容器中;

3、取出橘子汁,加适量温开水即可饮用。

葡萄和什么打果汁好喝,葡萄与什么搭配榨汁好(6)

以上为大家推荐适合秋天喝的五款水果汁,搭配合理、低糖低热、营养全面易吸收,最为关键的是还能润燥解渴,它的做法简单方便、营养又好喝、老少皆宜,抓紧时间赶紧做一做吧!

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