关于食用油的安全问题,一直是大家非常关心的,据以往媒体报道,一些商家在利益的趋势下,出售或使用一些劣质食用油,甚至是地沟油,严重影响人们的身体健康!地沟油什么的对身体有害大家都知道,但是炸过食物的食用油对身体有害吗?还能继续用来炒菜吗?
食用油的使用误区我们在烹饪一些需要油炸的食材时往往需要较大量的食用油,但炸过食材以后的油一部分人会选择直接倒掉,一部分人会选择留下来供以后炒菜使用。究竟哪种处理方法才是正确的呢?
这种油我们应当视情况考虑保留还是倒掉:
食用油在反复加热之后会产生很多的过氧化物,反式脂肪酸等对人体有害的物质,对人的身体健康极其不利,如果炸过东西的食用油已经变得色泽很深且粘稠度变大,这种情况建议尽量倒掉;
如果我们只是用来炸制了很少的食材,食用油颜色没有明显变化,粘稠度也未升高,倒掉就非常可惜了,
但是如果继续使用,由于油炸制过食物以后油中会有很多非常细小的食物残渣,而且根据炸制的食物种类不同还会有腥,膻等异味,直接用来炒菜将会严重影响菜品的口感及卖相,我们需要进行“洗油”操作,以便使油变得澄清,无异味。
洗油的具体操作方法用细漏勺将油过滤一遍,以便过滤掉较大的杂质;选择一口相对较大的锅,将需要洗的油倒入锅中小火慢慢加热;
取生姜一块儿切成稍厚的大片,大葱白切长段儿,用刀轻轻将其拍扁;半个洋葱切条将葱,姜,洋葱倒入锅中小火慢慢炸至似糊非糊的状态捞出丢弃,这一步的目的是用葱姜洋葱来去除油的异味,如果油品异味特别重,可以重复上述步骤;
注意:此时也可在低油温状态下少量多次在油中烹入料酒,注意一定是在低油温状态下,否则会造成油液飞溅,烫伤自己!新手小伙伴请谨慎操作!
以上操作的目的是为了给油除异味,下面的操作是除去油液中的细小杂质,让油更清澈。以下几种方法任选其一即可。
1)将油倒入锅中小火加热,抓一大把干面粉均匀的撒入锅中,用手勺搅拌一下,大火烧至油冒青烟,离火静置,面粉会吸附细小杂质最后附着在锅的内壁上,静置以后倒出上层清油即可。
2)准备适量淀粉加水调成稍微稠一点点的芡汁儿,将油上火加热至四成油温,分多次少量倒入油锅中炸制,芡汁儿经过炸制变成疏松多孔的块状,能很好的吸附细小杂质。离火静置,细漏勺捞出上层残渣,倒出上层清油即可。注意:一定少量多次倒入,且油温不宜过高,注意防油液飞溅烫伤!
3)将两个鸡蛋打散,倒入四成油温的油锅中,像打蛋花时一样缓慢画圈状倒入锅中,原理和步骤同上一条。
当然您也可以选择用油炸制剩米饭,白萝卜,鸡蛋壳等来去除油中的细小杂质,步骤和原理同上。
洗过的油不建议再次用来炸制食物,炸制食物时需要反复加热,这样更容易产生有毒有害物质,留作炒菜即可。炸过食物的油由于少量过氧化物的存在,油的酸价会略微升高,接触空气会更容易酸败,建议密封保存并尽快用完。
如何合理地使用食用油炸制食物呢?为了您的健康,能煎的尽量煎,不要用很多油去炸,比如做红烧鱼的时候;
必须要炸的时候请选择大口平底的锅具进行炸制,这样可以尽量减少炸制时入锅的油的量;
油的用量以刚刚能没过食材即可;
炸的时候可以分多次少量进行炸制;
炸制拍有淀粉的食材时请提前将多余的淀粉拍掉。
我是学厨之路,如果此文对您有帮助劳烦您点个赞,关注我了解更多美食教程及烹饪技巧!
本文由“学厨之路”原创,未经许可严禁任何形式的抄袭盗用,违者必究!